Cuprins:

Obezitatea La Copii: Cauze și Consecințe De Prevenit
Obezitatea La Copii: Cauze și Consecințe De Prevenit

Video: Obezitatea La Copii: Cauze și Consecințe De Prevenit

Video: Obezitatea La Copii: Cauze și Consecințe De Prevenit
Video: Cum combatem obezitatea la copii - Dr. Gabi Man 2024, Martie
Anonim

Printre marile flagele ale societății contemporane, există o supraponderalitate din cauza multor factori. De la Marea Ciumă la holeră, omenirea a trecut prin perioade extrem de grave, care lasă amprente profunde asupra stilurilor de viață. În ciuda foametei de care suferă o mare parte a populației lumii, obezitatea și, în special, obezitatea infantilă la nivel mondial. Pe măsură ce milioane de copii mor de foame, statisticile dezvăluie cifre ridicate referitoare la dieta nesănătoasă care a ucis 11 milioane de oameni în 2017. Presupunând că datele Organizației Mondiale a Sănătății sunt șocante, instituțiile sociale și familiile trebuie să le ia în considerare și să reflecteze la ce a face în continuare. Din 1975, numărul cazurilor de obezitate aproape s-a triplat. În 2016,peste 340 de milioane de copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 5 și 19 ani erau obezi sau supraponderali, în 2019, 38 milioane de copii sub 5 ani erau supraponderali sau obezi. Aceste cifre arată că problema cu obezitatea infantilă se adâncește și se înrăutățește.

Obezitatea infantilă: consum excesiv

obezitate infantilă sindrom metabolic boală cardiacă diabet
obezitate infantilă sindrom metabolic boală cardiacă diabet

În ajunul Halloweenului, un alt monstru, cel al suprapopulării, se opune unui lucru mai mult decât terifiant: consumul excesiv în general. Chiar dacă afectează multe aspecte ale vieții, mâncarea excesivă poate fi inclusă în listă. Putem trage o linie de egalitate între consumul excesiv de nutrienți și excesul de alimente? Da, desigur ! Nu este normal să aruncați tone de el în țările „civilizate”, în timp ce în altă parte există o lipsă severă de nutrienți și resurse alimentare.

Oricum ar fi, cultura oamenilor se măsoară nu numai prin numărul de cărți citite, ci și prin cantitatea de mâncare aruncată. Adică, dacă îl risipim sau mâncăm cât ne trebuie. Pe de altă parte, cu ocazia zilei de 16 octombrie, Ziua Națională a luptei împotriva risipei alimentare, vom face un bilanț al definiției obezității infantile pentru a contribui la eradicarea bolilor precum diabetul și hipertensiunea, precum și „la problemele hormonale la copii.

Simptomele obezității la copii

simptome de obezitate infantilă copii supraponderali
simptome de obezitate infantilă copii supraponderali

Sunt toți copiii cu câteva kilograme supraponderali sau obezi? Unii au o cifră mai înaltă decât media. La fel, există dovezi că copiii transportă în mod normal cantități diferite de grăsime corporală în diferite stadii ale dezvoltării lor. Așadar, este posibil să nu știți cum ar trebui să arate copilul dumneavoastră dacă greutatea este o problemă de sănătate.

În orice caz, indicele de masă corporală (IMC), care oferă o indicație a greutății în funcție de înălțime, este măsura acceptată a supraponderalității și a obezității. Apoi, medicul copilului dumneavoastră poate utiliza diagrame de creștere, IMC și, dacă este necesar, alte teste pentru a determina dacă greutatea descendenților dvs. poate cauza probleme de sănătate. Cu siguranță, copiii obezi cântăresc peste greutatea normală pentru vârsta și înălțimea lor.

În afară de stările de boală, obezitatea copiilor poate afecta stima de sine și poate duce la depresie.

Ar trebui să solicităm asistență medicală?

obezitatea infantilă cauzează factori resort medic
obezitatea infantilă cauzează factori resort medic

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dumneavoastră câștigă prea mult în greutate, discutați cu medicul lor. De fapt, va analiza istoricul creșterii și dezvoltării copilului, istoricul greutății pentru înălțime al familiei dvs. și locul în care copilul dvs. se încadrează în graficele de creștere. Acest lucru poate determina dacă greutatea copilului se datorează unei tăieturi nesănătoase sau se referă la factori genetici. Fără îndoială, medicul vă va spune că una dintre cele mai bune strategii pentru reducerea obezității la copii este îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și motorii ale întregii familii. Pe măsură ce copilul obez devine un adult obez, problema trebuie prevenită și tratată pentru a-și proteja sănătatea acum și în viitor.

Cauzele supraponderalității la copii

obezitatea infantilă provoacă copii supraponderali
obezitatea infantilă provoacă copii supraponderali

Probleme legate de stilul de viață - prea puțină activitate și prea multe calorii din alimente și băuturi sunt principalii factori care contribuie la obezitatea copiilor. Dar și factorii genetici și hormonali ar putea juca un rol. De exemplu, cercetări recente au arătat că modificările hormonilor digestivi pot afecta semnalele care vă spun că sunteți plin. Deoarece un copil mic nu vă poate spune acest lucru de unul singur, trebuie să învățați să recunoașteți limbajul nonverbal prin care comunică. În acest sens, nu forțați copilul să mănânce când își întoarce capul de lingura din gură. Cu siguranță, felul în care unii părinți încearcă să-l hrănească pe cel mic cu intenții bune poate duce la rezultate proaste.

Care sunt factorii de risc?

Fie singur, fie în combinație, există mulți factori care cresc riscul copilului de a fi supraponderal.

Dietă

consecințele obezității infantile dieta gustări sănătoase
consecințele obezității infantile dieta gustări sănătoase

În principiu, consumul regulat de alimente bogate în calorii, precum fast-food-uri și produse de patiserie de la distribuitoare automate, poate determina creșterea în greutate a copilului dumneavoastră. Admiterea dovezilor, se dovedește că dulciurile și deserturile pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate, la fel și băuturile cu zahăr, inclusiv sucul de fructe. Dacă sunteți confuz cu privire la ce să puneți în cutia de prânz din loulou, inspirați-vă moderat de gustările noastre sănătoase după școală sau de o rețetă de toamnă pentru copii. Implicați fructele de sezon, în special citricele privilegiate.

Lipsa exercițiului fizic

obezitatea copiilor lipsa exercițiilor fizice
obezitatea copiilor lipsa exercițiilor fizice

Fără îndoială, copiii care nu se mișcă mult sunt mai predispuși să se îngrașe, deoarece nu ard suficiente calorii. Prea mult timp petrecut în activități sedentare, cum ar fi vizionarea la televizor sau jocurile video, contribuie inevitabil la problemă. Cu excepția ieșirilor în weekend și când vremea nu este favorabilă, organizați activități în interior pentru a distra copiii cu vârste cuprinse între 2 și 5 ani. Va fi o sarcină dificilă să schimbi tableta și computerul pentru jocuri sportive, dar merită încercat.

Factori genetici

obezitate la copii morbiditate factori genetici obiceiuri dăunătoare
obezitate la copii morbiditate factori genetici obiceiuri dăunătoare

Dacă există persoane în familia ta care sunt supraponderale, te poți aștepta ca și copilul tău să se îngrașe. Acest lucru este valabil mai ales într-un mediu în care alimentele bogate în calorii sunt întotdeauna disponibile și activitatea fizică nu este încurajată.

Factori psihologici

La fel ca la adulți, stresul personal, parental și familial poate crește riscul de obezitate al unui copil. Unii copii mănâncă prea mult pentru a face față problemelor și emoțiilor sau pentru a lupta împotriva plictiselii. Părinții lor pot avea tendințe similare.

Factori socio-economici

Deoarece oamenii din unele comunități au resurse limitate și acces limitat la supermarketuri, pot cumpăra mese gata preparate care nu se strică rapid, cum ar fi mesele congelate, biscuiții și prăjiturile, care sunt, probabil, nesănătoase, în special pentru cei mici. Deoarece statutul social influențează dezvoltarea copilului, parametrii existenți, în special disponibilitatea alimentelor, prețurile, porțiile, densitatea calorică sunt componentele sale.

Obezitate la copii: consecințe care urmează

obezitate în copilărie consecințe bunăstare fizică social emoțional tulburat
obezitate în copilărie consecințe bunăstare fizică social emoțional tulburat

Cu condiția ca obezitatea copilăriei să poată provoca complicații pentru bunăstarea fizică, socială și emoțională a copilului dumneavoastră, este extrem de important să dezvoltați un meniu sănătos pentru întreaga familie. Deși cantinele oferă hrană conform regulilor unei diete bogate în substanțe nutritive utile, copiii sunt tentați de automate care dispersează tot ceea ce dăunează sănătății lor. Din acest motiv, nu trebuie doar să pregătiți mese sănătoase, ci și să vă educați copilul în cultura nutrițională.

Diabetul de tip 2

obezitatea infantilă provoacă boli cronice de mare morbiditate
obezitatea infantilă provoacă boli cronice de mare morbiditate

Ca o consecință a factorilor enumerați mai sus, o mare morbiditate se dezlănțuie în cei foarte mici: boli cronice care de altădată se manifestau doar la adulți. De exemplu, diabetul de tip 2 afectează copiii din cauza modului în care corpul lor folosește zahărul (glucoza) și din cauza stilului de viață sedentar.

Sindromul metabolic

Într-adevăr, un set de condiții, inclusiv hipertensiune arterială, zahăr din sânge ridicat, trigliceride ridicate, colesterol HDL scăzut și exces de grăsime din burtă vă poate pune copilul în pericol de boli de inimă, diabet sau alte probleme de sănătate.

Colesterol ridicat și tensiune arterială

Presupunând că o dietă slabă poate determina copilul să dezvolte una sau ambele afecțiuni, consecințele duc la acumularea plăcii în artere. Ca urmare, poate provoca îngustarea și întărirea arterelor, urmată de un atac de cord sau accident vascular cerebral mai târziu în viață.

Alte complicații frecvente

obezitate infantilă complicații frecvente care suferă
obezitate infantilă complicații frecvente care suferă

Copiii care sunt supraponderali sau obezi pot avea mai multe șanse să aibă astm. Uneori, apneea obstructivă în somn este o tulburare potențial gravă în care respirația unui copil se oprește și începe din nou de mai multe ori în timp ce dorm.

De obicei, boala hepatică grasă nealcoolică este o tulburare care nu provoacă niciun simptom, dar are ca rezultat o acumulare de depozite grase în ficat, cicatrici și leziuni hepatice. În cele din urmă, fracturile osoase sunt frecvente la copiii obezi.

Obezitatea la copii poate provoca destabilizare socială și emoțională

obezitatea copiilor provoacă destabilizare socială emoțională
obezitatea copiilor provoacă destabilizare socială emoțională

La rândul său, supraponderalitatea a făcut întotdeauna obiectul tachinărilor și intimidării, astfel încât copiii suferă de o pierdere a stimei de sine și un risc crescut de depresie. Urmează problemele comportamentale și de învățare care duc la anxietate și abilități sociale mai slabe. Cu toate acestea, izolarea socială nu este exclusă.

Rezumați capcanele

obezitatea copiilor având o cultură nutritivă
obezitatea copiilor având o cultură nutritivă
  1. Nu recompensați copiii pentru un comportament bun și nu încercați să opriți răul cu bomboane sau delicii. Găsiți alte modalități de a vă schimba atitudinea.
  2. Nu aveți o politică de curățare a plăcilor. Chiar și bebelușii se îndepărtează de biberon sau de sân pentru a trimite semnale că sunt mulțumiți. Dacă copiii sunt mulțumiți, nu-i forțați să continue să mănânce. Susțineți ideea că ar trebui să mănânce numai atunci când le este foame.
  3. Nu vorbiți despre „alimente proaste” și interziceți cu totul toate dulciurile și gustările preferate. Copiii se pot răzvrăti și pot mânca prea mult din alimentele interzise în afara casei. Serviți alimente sănătoase de cele mai multe ori și oferiți mâncăruri din când în când.

Recomandări de vârstă

copii obezitate consecințe recomandări vârstă
copii obezitate consecințe recomandări vârstă

Nașterea până la 1 an: pe lângă numeroasele sale beneficii pentru sănătate, alăptarea poate preveni creșterea excesivă în greutate.

De la 1 la 5 ani: începeți devreme pentru a iniția obiceiuri bune. Ajutați la modelarea preferințelor alimentare oferind o varietate de alimente sănătoase. Încurajați tendința naturală a copiilor de a fi activi și ajutați-i să-și dezvolte abilitățile.

Între 6 și 12 ani: încurajează copiii să fie activi fizic în fiecare zi, fie printr-o echipă sportivă organizată, fie jucând fotbal în timpul recreii. Încurajați-i pe cei mici să facă activități zilnice, cum ar fi să se joace afară sau să meargă la o plimbare în familie. Lasă-i să se implice mai mult în a face alegeri alimentare bune și să te ajute să pregătești prânzul.

13-18 ani: învățați adolescenții cum să pregătească mese sănătoase și gustări acasă. Încurajați-i să facă alegeri sănătoase în afara casei și să fie activi în fiecare zi.

Toate vârstele: reduceți timpul petrecut vizionând televizorul, telefonul, computerul și jocurile video și descurajați să mâncați în fața unui ecran (televizor sau altele). Serviți o varietate de alimente sănătoase și luați masa de familie împreună cât mai des posibil. Încurajați copiii să ia micul dejun în fiecare zi, să mănânce cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi și să limiteze băuturile cu zahăr.

Discutați cu copiii despre importanța mâncării bune și a activității. Fii un model urmând să mănânci bine, să faci mișcare regulată și să încorporezi obiceiuri sănătoase în viața ta de zi cu zi. Faceți-o o aventură de familie care va deveni a doua natură pentru toată lumea.

Recomandat: