Cuprins:

Cum Să Vă Protejați De Soare în Mod Optim? Sfaturi și Sfaturi
Cum Să Vă Protejați De Soare în Mod Optim? Sfaturi și Sfaturi
Anonim
sfaturi optime pentru protecția solară sfaturi SPF informații utile
sfaturi optime pentru protecția solară sfaturi SPF informații utile

Protejarea de soare vara este crucială: ce ar trebui să știți despre razele UV?

informații optime privind protecția solară împotriva razelor UV
informații optime privind protecția solară împotriva razelor UV

Fiecare dermatolog vă va spune: protecția solară este esențială mai ales pentru pielea sensibilă. Nu este un secret faptul că expunerea prelungită este foarte dăunătoare, deoarece razele UV nu numai că cresc riscul de cancer de piele, ci promovează și îmbătrânirea pielii. Înainte de a continua cu diferitele metode de a vă proteja de soare, merită să vă întrebați „Ce ar trebui să știți despre razele UV?” . Deci, se dovedește că există trei tipuri împărțite în funcție de frecvențele lor: A (UVA), B (UVB) și C (UVC). Mai multe detalii mai jos.

Image
Image

În primul rând, este important să se clarifice faptul că toate razele UV au un efect negativ asupra pielii. Razele de primul tip, UVA, ajung la celulele pielii și favorizează formarea de radicali liberi, care la rândul lor pot provoca alergii la soare. Capabile să pătrundă în epidermă, razele UVB sunt responsabile de arsurile solare, afectează ADN-ul și pot duce la cancer de piele. În ceea ce privește razele UVC, acestea sunt extrem de periculoase pentru piele și ochi, dar din fericire sunt oprite de stratul de ozon.

protecție solară Indici UV protecție optimă
protecție solară Indici UV protecție optimă

Pentru a ne proteja de soare în mod optim, trebuie să luăm în considerare și indicele UV, a cărui misiune este să ne informeze când soarele este cel mai periculos. Acesta este un număr care indică intensitatea soarelui: cu cât este mai mare, cu atât sunt mai mari pericolele pentru piele. Puteți verifica indicele UV deschizând aplicația meteo pe smartphone-ul dvs. Pentru a clarifica mai bine subiectul, vă rugăm să descoperiți o diagramă mică distribuită mai jos de Organizația Mondială a Sănătății:

  • Index UV 1-2: Riscul de deteriorare a soarelui este scăzut și nu aveți nevoie de protecție.
  • Indice UV 3-4-5: riscul este moderat; nu uitați să stați la umbră la prânz și să vă înarmați cu o pălărie și protecție solară.
  • 6-7, risc ridicat; urmați sfaturile date mai sus.
  • 8-9-10-11, risc foarte mare; stați la adăpost, pălăria și protecția solară sunt esențiale
  • 11-16: aici, riscul este extrem și pielea arde foarte repede; de aceea, urmați sfaturile de mai sus.

Cum să vă protejați de soare vara conform fototipului dvs.?

protejează-te de soare conform fototipului tău
protejează-te de soare conform fototipului tău

Capacitatea fiecărei piele de a reacționa diferit la expunerea la soare se datorează celor șase fototipuri pe care le descifrăm în rândurile următoare. Determinându-l pe al tău, ai putea fi protejat optim de soare. Mai mult, țineți cont de faptul că, indiferent de fototipul dvs., este recomandabil să folosiți întotdeauna cremă, pălărie și ochelari.

protejați-vă de soare conform informațiilor generale ale fototipului
protejați-vă de soare conform informațiilor generale ale fototipului
  • Tipul de piele 1 este cel mai sensibil la lumină și se caracterizează prin pielea foarte albă, care arde, dar nu tan. Nu este recomandată expunerea la soare și este preferată protecția solară cu un SPF 50+.
  • Pielea foarte dreaptă aparține fototipului 2 și se caracterizează printr-un bronz lent și ușor. Aceste persoane ar trebui să se protejeze de soare purtând ochelari, pălărie și, desigur, folosind protecție solară cu SPF 50+.
  • Phototype 3 include pielea intermediară care sunburns sunt ocazionale și necesită, de asemenea, o protecție ridicată (SPF 30-50).
  • Pielea închisă la culoare care se bronzează ușor face parte din fototipul 4, dar în caz de expunere intensă sau prelungită, riscul de arsuri este întotdeauna prezent. Se recomandă un SPF 20-50.
  • Tipul de piele 5 se caracterizează printr - o piele maro închis, păr și ochi negri. Deoarece această piele se bronzează foarte ușor și arsurile sunt rare, este permis să se opteze pentru un SPF mediu (15-25).
  • Fototipul 6 include pielea neagră, care este cunoscut pentru bronzare sale rapide și necesită protecție solară medie (15-25).

Notă: Indiferent de tipul de piele, nu treceți cu vederea importanța protecției solare și aplicați-o chiar și când plouă! Pentru a vă proteja mai bine de soare, evitați să vă expuneți între orele 12 și 16 sau rămâneți la umbră.

Cum se evită arsurile solare?

protejați-vă de soare cum să evitați arsurile cremelor albe
protejați-vă de soare cum să evitați arsurile cremelor albe

Acțiunea luminii naturale asupra pielii joacă un rol esențial în producerea vitaminei D. În plus, soarele are o influență benefică asupra corpului și a moralului, dar nu trebuie abuzat! Pentru a vă putea proteja de soare într-un mod optim, este important să rețineți câteva reguli pentru a evita arsurile dureroase. Să începem cu alegerea corectă a protecției solare! Experții sfătuiesc să favorizeze ecranele hipoalergenice care formează un strat alb și care protejează mai mult și în profunzime. Cel mai mare indice, SPF50 +, este în ordine.

sfaturi de protecție solară sfaturi
sfaturi de protecție solară sfaturi

După cum s-a menționat mai sus, se recomandă insistent să se evite expunerea între orele 12 și 16 și mai ales la prânzul solar, momentele zilei când Soarele este cel mai înalt pe cer. Nu uitați să vă echipați cu o pălărie, ochelari de soare și protecție solară, desigur.

protecție solară optimă rămâne la umbră
protecție solară optimă rămâne la umbră

Protejarea de soare chiar și la umbră este al treilea factor esențial de luat în considerare pentru a evita arsurile. Luați în considerare faptul că un cer înnorat nu înseamnă că trebuie să neglijați protecția solară. Dimpotriva ! Razele UV sunt capabile să străpungă norii care, la rândul lor, nu protejează împotriva arsurilor solare.

protejați-vă de soare mici sesiuni de bronzare la distanță
protejați-vă de soare mici sesiuni de bronzare la distanță

Limitarea timpului de expunere ajută, de asemenea, să vă protejați de soare în mod optim. Dermatologii recomandă mici ședințe de bronzare dimineața devreme și / sau la sfârșitul zilei. Sejururile lungi de după-amiază trebuie evitate.

protejați-vă de soare pregătiți-vă în mod optim pielea
protejați-vă de soare pregătiți-vă în mod optim pielea

Pregătirea pielii înainte de expunerea la soare este, de asemenea, un pas important care trebuie făcut treptat. Mai mult, aceasta exclude paturile de bronzat, care sunt considerate cancerigene.

Cum se ameliorează arsurile solare?

protecție solară cum să ameliorezi arsurile solare
protecție solară cum să ameliorezi arsurile solare

Este un fapt universal cunoscut faptul că expunerea prelungită la soare slăbește capacitatea pielii de a se regenera și devine mai susceptibilă la arsuri. Și ce să faci în caz de arsuri solare? Deci, în afară de produsele cosmetice oferite în farmacii, există câteva sfaturi ale bunicii care ameliorează în mod eficient arsurile. Vorbim despre iaurt și brânză de vaci, precum și bucăți de castraveți sau ceapă care au un efect calmant asupra zonelor afectate. Pentru informare, gelul de aloe vera regenerează și hidratează pielea, favorizând astfel vindecarea rănilor.

Protejându-vă de soare vara: cum funcționează crema de protecție solară?

informații despre protecția solară protecție solară
informații despre protecția solară protecție solară

Protecția solară acționează atât ca filtru fizic, cât și ca filtru chimic. Primul tip respinge razele soarelui, în timp ce al doilea creează o peliculă de protecție pe piele și transformă razele UV în energie inofensivă. Conform studiilor, aproximativ 3 lingurițe de protecție solară sunt suficiente pentru întregul corp. Este recomandabil să așteptați până la absorbția completă înainte de expunerea la soare. Aplicați produsul pe frunte, nas, urechi, gât, umeri, picioare și decolteu.

protejați-vă de protecția solară impermeabilă la soare
protejați-vă de protecția solară impermeabilă la soare

Când vine vorba de protecția solară vara, experții recomandă utilizarea de protecții solare impermeabile, rezistente la transpirație și căldură. Aceste produse SPF sunt concepute în primul rând pentru a hrăni și hidrata pielea și a se aplica înainte de machiaj.

Notă: Buzele și mâinile au nevoie și de protecție solară. În acest caz, preferăm balsamurile și cremele cu SPF.

Cum să protejăm pielea copiilor de soare?

protecție solară în sfaturi de vară pentru copii
protecție solară în sfaturi de vară pentru copii

Îngrijirea pielii celor mici este un pas esențial, deoarece o arsură puternică în timpul copilăriei dublează riscul de cancer de piele. Copiii nu trebuie expuși la lumina directă a soarelui până la sfârșitul primului an și trebuie să poarte tricouri ușoare cu mânecă lungă și pantaloni lungi pentru o protecție optimă. În ceea ce privește protecțiile solare, ne concentrăm asupra celor destinate copiilor, fără parabeni, benzofenone sau oxicinat.

Recomandat: